Von Betroffenem für Betroffene.
Schön, dass du da bist.
Angstlos.app ist aus meiner eigenen Erfahrung mit Angststörungen entstanden. Hier entsteht ein Ort, an dem Wissen, persönliche Erfahrungen und praktische Werkzeuge zusammenkommen – mit dem Ziel, einen anderen Umgang mit Angst zu ermöglichen.
Wissen entdeckenWas ist Angstlos?
Schön, dass du da bist.
Vielleicht suchst du gerade Antworten.
Vielleicht möchtest du deine Angst besser verstehen.
Vielleicht suchst du praktische Ideen für den Alltag.
Vielleicht möchtest du einfach erfahren, dass du mit bestimmten Erfahrungen nicht alleine bist.
Angstlos.app ist kein Ort, an dem jemand gesagt bekommt:
„Du musst einfach positiv denken.“
Stattdessen:
„Ich kenne diese Angst. Ich habe selbst gelernt, anders mit ihr umzugehen.“
Was dich hier erwartet
📚 Wissen
Verständlich aufbereitete Informationen rund um Angststörungen, Symptome, Fachbegriffe und den aktuellen Wissensstand. Wissen entdecken
🛠 Werkzeuge
Praktische Werkzeuge, Übungen, Tracker, Tagebücher, Reframing, Achtsamkeit und weitere Dinge, die im Alltag hilfreich sein können.
(Nicht bei jedem wirken sie gleich.) Werkzeuge ansehen
🌱 Meine Erfahrungen
Persönliche Gedanken und Erfahrungen aus meinem eigenen Weg mit Angst – ehrlich, ohne den Anspruch, dass mein Weg für jeden der richtige sein muss. Meine Erfahrungen
Vielleicht muss die Angst nicht dein Feind bleiben.
Persönliche Erfahrung
Lange war für mich die Frage wichtig, warum meine Angst überhaupt entstanden ist. Irgendwann habe ich verstanden, dass die Antwort darauf für mein heutiges Leben gar nicht mehr das Wichtigste ist.
Wichtiger wurde für mich die Frage:
Wie kann ich mit meiner Angst leben, ohne dass sie mein Leben bestimmt?
Ich habe angefangen, meine Angst anders zu betrachten – nicht mehr ausschließlich als Feind, sondern manchmal sogar als Begleiter, der mich auf etwas aufmerksam machen möchte.
„Danke, dass du mich darauf aufmerksam machst, dass mein Herz gerade schneller schlägt. Ich habe es bemerkt. Jetzt kann ich einen Moment zurückschalten.“
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